糖化は、身体を内側から老化させます。

糖化が引き起こす病気には次のようなものがあります。

●糖尿病　●動脈硬化　●骨粗しょう症　●アルツハイマー病　●白内障・網膜症　●非アルコール性脂肪肝

では、糖化が進む原因とは何でしょう？

●糖の摂りすぎ⇒私たちの体は、糖をエネルギー源として活動しています。糖はなくてはならない大切な栄養素です。しかし、糖をたくさん摂取し、体内で使い切れない場合は、余った糖が糖化を起こしてしまいます。砂糖やご飯やパンといった炭水化物も含まれます。

●運動不足⇒運動量が少ないと、体の代謝が低下し、正常な働きができなくなり、その結果、糖化が進行していきます。

●疲労・ストレス⇒体がいつも疲れている人や精神的なストレスを感じやすい人は注意が必要です。疲労やストレスも糖化を進行させる原因と考えられています。

糖化は、知らず知らずのうちに美と健康に影響を与えています。生活スタイルを工夫することが糖化の原因を避けるいちばんの方法です。