みなさんは、『ビーツ』という食材を知っていますか？

海外では「食べる輸血」といわれているほど栄養価が高い食材なんです。冷え症にも効果的です。

『ビーツ』には硝酸塩が含まれています。この硝酸塩、一酸化窒素に変化して血管を拡張してくれる働きがあります。その為、血流を促進し冷え性に効果があると言われています。同時に、血管を柔らかくしてくれたり、血圧を下げたり、動脈硬化を予防してくれたりします。

生姜もとても良いですが、生の生姜は体を冷やしてしまいます。その点、ビーツは生で食べても身体を温めてくれます。

『ビーツの効果』

・血管を柔らかくする

・血栓の発生を防ぐ

・血圧降下作用

・浮腫みの解消

・高血圧の予防

・動脈硬化の予防

・がんの予防

・腸内環境を整える

・肝機能を高める

是非、今年はビーツを食べて冷え対策してみて下さい。

秋が短く冬がすぐそこまで来てますからね☆

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