まだまだ、暑さが続いそうな今年の秋冬。とはいえ、夏に比べると朝晩の寒暖の差も大きく肌も疲れやすくなっています。

そしてこれからの季節、ますます気になるのは冷えと乾燥です。

体の冷えは、腰痛・肩こり・血行不良による肌のくすみの原因になります。

乾燥は、肌のかさつき、メイクノリがよくないだど見た目に影響してきます。

まずは体の中から秋冬美容はじめてみて下さい☆彡

☆ナッツ類・・・アーモンド、ピーナッツ、クルミなど。ビタミン豊富なナッツは、老化防止や若返り効果もあります。油で揚げているものではなく、素焼きのものがおススメです！

☆はちみつジンジャー・・・生姜は血行を促進し体内の温度を高め、更に代謝を高めてくれる効果があります。保湿効果と殺菌作用があるはちみつを加えることで風邪対策＆美容効果も高めてくれます！

秋冬こそゆったりとした気分で、美味しものを食べながら体の中から綺麗になる習慣を作ってみるもいいかもしれませんね☆

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