ハーブティーにはたくさんの効果があります。

精神的効果、リラックス効果、集中力向上、身体的効果、自律神経を整える、安眠効果、、貧血改善、風邪予防、美容効果、ダイエット効果など。

ハーブティーは種類によって効果が異なります。

●風邪に効果があるハーブ（レモングラス、シナモン、ペパーミント）

●貧血に効果があるハーブ（カモミール、ローズヒップ、ローズマリー）

●不眠症に効果があるハーブ（バジル、レモングラス、オレンジピール）

●うつや落ち込んだ時に効果があるハーブ（パッションフラワー、ローズティー、レモンバーム）

●ダイエットに効果があるハーブ（ネトル、リンデンフラワー、ローズヒップ）

●デトックスに効果があるハーブ（ルイボス、ローズヒップ、リコリス）

香りの効果と同様に、自分に合ったハーブティーを生活に取り入れてみるのもおすすめです。

ただし、ハーブティーを飲む際は、薬との飲み合わせ・妊娠中やアレルギーがある方は必ず相談して飲み始めて下さい。

今年は、ハーブのある生活を送ってみてください。