抗酸化について②
抗酸化作用が高い成分について
・肌の酸化を防ぐには体の内側から、活性酸素の消去作用を持つ物質をとり入れてあげることが大切です。
・ビタミンA,C,E、ビタミンCの作用を強化するビタミンP、酸化したビタミンCを還元するビタミンBなどを含む食材やサプリ、化粧品が有効です。
肌を健やかに保つためには、内側からのケアもすることが必要です。
しゃけ、かぼちゃ、クレソン、ブロッコリー、リンゴ、桃、シャインマスカット、オリーブオイルなど是非上手に取り入れてみて下さい。
美容について
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