夏本番、薄着やショートパンツ、水着などを着る機会が増える季節ですね。 そんな中、「夕方になると脚がパンパンで重い…」「エアコンの効いた部屋にいると、身体が重だるく感じる」といったお悩みを抱えていませんか？

実は、夏は1年の中で最も「身体がむくみやすい季節」なのです。

今回は、なぜ夏にむくみが悪化してしまうのか、その理由と、すっきりとしたボディラインを取り戻すための「痩身＆保湿マッサージケア」のコツをご紹介します。

なぜ？「夏むくみ」を引き起こす3つの原因

1. 冷房（エアコン）による冷えと血行不良 外の暑さと室内・車内の冷えの寒暖差により、自律神経が乱れやすくなります。さらに冷房に長時間さらされることで身体が冷え、血液やリンパの巡りが滞り、不要な水分や老廃物が溜まってしまいます。

2. 水分・塩分の過剰摂取 のどが渇いて冷たい飲み物を一気に飲んだり、塩分の効いたものを食べたりする機会が増える夏。冷たいものの摂りすぎは内臓を冷やし、水分代謝を低下させる原因になります。

3. 暑さによる運動不足 暑さから外に出る機会が減り、筋肉（特に第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ）を使わなくなることで、リンパ液を上に押し上げるポンプ機能が弱まってしまいます。

むくみケアの救世主！「痩身×引き締め×保湿」を叶えるマッサージクリーム

夏のむくみを放っておくと、溜まった老廃物が脂肪細胞とくっつき、落ちにくい「セルライト」へと変化してしまいます。だからこそ、その日のむくみはその日のうちにリセットすることが大切です。

そこでぜひ毎日のセルフケアに取り入れていただきたいのが、Gül Cosmeticsの【痩身＆保湿マッサージクリーム】です。

痩身＆保湿マッサージクリームが夏のボディケアに選ばれる理由

• 脂肪と引き締めにアプローチする痩身ケア 年齢とともに変化しやすいボディラインや、むくみによって滞った部分へアプローチ。お休み前や入浴後のマッサージに取り入れることで、気になる部位をすっきりと引き締め、キュッと上向きの美しい曲線美へと導きます。

• ベタつかないのに、しっかりうるおう高保湿処方 「夏にクリームでマッサージするのはベタついて苦手…」という方にも嬉しい、肌なじみの良い滑らかなテクスチャー。紫外線やエアコンでカサつきがちな夏のボディに、みずみずしい潤いを与えます。

• 高貴な香りで巡りをサポートする至福の時間 マッサージをしながら優しく広がる香りが、1日の疲れや緊張を解きほぐします。心身ともにリラックスすることで自律神経が整い、お休み中の巡りをサポートします。

お風呂上がりに！すっきり「夏むくみ解消マッサージ」ステップ

お風呂上がり、身体が温まっているタイミングで行うとより効果的です。

1. 適量を手に取る さくらんぼ大程度のマッサージクリームを手に取り、手のひらで少し温めます。

2. 足首からひざ裏へ 足首からふくらはぎを通って、リンパ節のある「ひざ裏」に向かって下から上へとすり上げます。

3. 太ももから付け根へ ひざ上から太ももの裏・表を通り、脚の付け根（鼠径部リンパ節）に向かって優しく押し流します。

4. 気になる二の腕やウエストにも 二の腕は肘からわきの下へ、ウエストは外側からおへそに向かってひねるように優しくなじませます。

軽やかな身体で、自信の持てる夏に！

「冷え」と「むくみ」をケアすることは、スッキリとしたボディラインを作るだけでなく、夏バテに負けない健やかな身体づくりにもつながります。

おうちでの至福のマッサージタイムで、すっきり軽やかな脚と美しいシルエットを手に入れませんか？

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