私たちの体内で酸化の影響を受けた時、見た目に出やすいのは肌の変化や肌トラブルです。

肌は表皮・真皮・皮下組織で構成されています。

肌の表面には常に皮脂が分泌されています。皮脂は天然の保湿クリームのように皮膚をコーティングして水分の蒸発を防いだり、肌のバリア機能を担って異物の侵入を防いでいます。健康で美しい肌を保つ為には欠かせないものです。

皮脂に含まれる脂質は、皮膚常在菌によって分解され、脂肪酸がつくられます。肌が直接紫外線を受けると、紫外線の刺激によって活性酸素が生み出されます。

活性酸素が過剰に発生すると、皮脂からつくられた脂肪酸や肌細胞の酸化がすすみます。

このように肌で酸化が起こっていくのです。

皮脂量は気温が上がると増加しやすいため、夏は酸化による肌トラブルには特に注意して下さい。

肌の酸化を防ぐ抗酸化物質や抗酸化酸素は年齢とともに減少し、肌細胞のターンオーバーも遅くなります。

《いつまでも美しい肌であるためには》

①紫外線の過剰な刺激から肌を守ること。日傘、日焼け止め、帽子など外側からのケアをおこなう。

②同時に内側のケアとして食事で意識的にビタミンやポリフェノールなど抗酸化物質を補うことが大切です。

1年を通して紫外線は肌へと降り注いでいます。

この時期も紫外線対策は忘れずに過ごして下さい。