6月、梅雨時期の身体のむくみ対処法
むくみとは、水分を回収する能力が落ちることが原因となり、必要以上に水分が、皮膚の下に滞ってしまっている状態のこと。
人間の身体は汗をかくことで体温の調節をしていますが、湿度が高くなってくると汗が皮膚の表面から蒸発できなくなり、体内の熱が上手に発散できなくなります。
梅雨時期は、雨が多いことによる湿度の上昇で、このような状態が続いてしまいます。その結果更に身体の水分代謝が滞ってしまい、さらに浮腫みやすい状態になります。
人間の身体は６０％は水分でできており、この水分が血液として回収されにくい心臓から遠い場所、手足や顔はむくみを感じやすい部分になります。
この時期は、食事や適度な運動、マッサージがおススメです。
特にマッサージは、むくみの気になる部分に直接的にアプローチすることができます。
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