光老化を防ぐために重要な紫外線対策

光老化を防ぐためにもっとも有効なのは、紫外線対策です。

日焼け止めですが、SPF値が高いほどよいというわけでもありません。SPF15あれば真皮に届く紫外線の棒業率は93％以上、SPF30で97％、SPF50で98％と大差はありません。PAは＋で表記されています。こちらはUV-Aに対する防御効果を示しています。4段階あり、＋＋＋＋が極めて防御効果が高くなっています。UV-Aは天候に関係なく降り注いでおり、屋内にいても届いています。その為、日焼け止めは1年を通して使用していくことが大切です。

スキンケアでは保湿が重要になってきます。ヒトの皮膚は加齢に伴って、真皮にあるコラーゲンやエラスチンが減少し、水分量も減ってきます。その為、乾燥やしわの原因になります。保湿ケアは、皮膚のバリア機能を高めることにもつながります。バリア機能は、皮膚内の水分が過剰に蒸発するのを防いだり、ほこりや花粉、紫外線といった外部の刺激から皮膚を守る働きがあります。

毎日のケアで健やかな肌を保つようにしましょう。