10月に入ってぐっと寒暖差が大きくなってきましたね。

秋は寒暖差によって身体の不調を起こす「秋バテ」を起こしやすくなります。

なんだか体がだるかったり、やる気がでなかったりするのは、夏の疲れを引きずっている可能性もあります。

こんな季節の変わり目は『温活』で疲れをしっかり取り除いてみて下さい。

よもぎ蒸し酵素風呂など時間のあるときに受けに行くのもおススメです。

また、日常生活の中でも無理なく始めることもできます。

朝一杯の白湯や湯船につかる、冷たい飲み物を飲みすぎない、階段を使って代謝を上げるなど簡単に取り入れて温活をはじめることもできます。

「冷えは万病のもと」というように、体の不調につながりやすくなります。

体の内側を温めることに意識をして温活生活始めてみて下さい。

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