毛穴・ニキビの水分と皮脂ケア

<原因>

・メイクなどの汚れの残り

・洗いすぎによる刺激

・睡眠不足

・ターンオーバーの乱れ

・便秘

・食生活の偏り

<ホームケア>

①洗顔はしっかりと泡立て転がすようにやさしくおこなう。洗いすぎはNG。1日2回で十分

②サリチル酸など、皮脂抑制、角層柔軟、殺菌、抗炎症の効果のある洗顔やスキンケア品を使用する

③毛穴のつまりには、酵素での洗顔、クレイパック、スクラブ剤を使用する

④保湿をしっかりおこなう、油分が少なめ、保湿力の高い化粧品を使用する

★スキンケアのおすすめ→仕上げ前に生コラーゲンやSSCエッセンス

<生活面>

①６～８時間前後でしっかりと睡眠をとる。免疫力を低下させないこと。規則正しい生活をする。

②ビタミンを摂る

ビタミンA→にんじん、ほうれんそうなど

ビタミンB2→レバー、うなぎ、牛乳、のりなど

ビタミンB6→かつお、まぐろ、バナナなど