シミ・ソバカスのスキンケア

<原因>

・紫外線

・ターンオーバーの乱れ

・乾燥

・睡眠不足

・食生活の偏り

・ホルモンバランス

<種類>

老人性色素斑・雀卵斑（ソバカス）・炎症後色素沈着、肝斑などに分けられます。

<ホームケア>

①紫外線を避け、UVケア商品で紫外線を防ぐ

②初期の薄いシミ・色素沈着…ビタミンC誘導体やアルブチン、トラネキサム酸などの美白化粧品を使用する

肝斑→美白化粧品で薄くあることもある

ソバカス→美白化粧品での効果はでにくい

③刺激を避け洗顔はやさしく行う。拭き取りも注意すること。

<生活面>

①肝斑には内服薬のトラネキサム酸を使用する

②ビタミンA（にんじん、うなぎ、レバーなど）、C（いちご、キウイ、ブロッコリーなど）を摂る

※ビタミンCは生で１日に数回分けて摂るのがいい

③代謝を下げないよう運動し睡眠時間をとる